Danh mục: Yoga

Bài tập yoga dáng đẹp

Tập Yoga dáng đẹp

Yoga được xem như một bộ môn thể thao rèn luyện sức khỏe xuất hiện ở nhiều nơi trên toàn Thế giới. Hãy cùng thực hiện các bài tập Yoga dáng đẹp sau để có một vóc dáng săn chắc và dẻo dai ngay hôm nay. Bí mật về Yoga Yoga là phương pháp rèn […]

các bài tập yoga đơn giản tại nhà

Các bài tập yoga đơn giản tại nhà

Yoga ngày càng phổ biến trên toàn thế giới nhờ công dụng tuyệt vời từ tập luyện yoga thường xuyên. Nhưng bạn đã hiểu rõ về yoga hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay và tham khảo các bài tập yoga đơn giản tại nhà để có một cơ thể khỏe mạnh và một tâm […]

Bài tập chữa đau đầu hiệu quả mà bạn nên biết

Theo thống kê từ các chuyên gia, đa phần chúng ta đều mắc phải chứng bệnh đau đầu khó chịu, đặc biệt là những người phải làm việc tiếp xúc nhiều với máy tính, suốt ngày phải liên quan đến những con số, số liệu và giấy tờ. Do đó bạn có thể phòng ngừa bằng […]

Bài Tập Giảm Béo Yoga Tại Nhà

“Thừa cân” luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phái đẹp. Đối với chị em công sở, phụ nữ sau sinh tình trạng thừa cân diễn ra tương đối phổ biến. Ước mơ thân hình thọn gọn và phương pháp giảm cân hữu hiệu luôn là nỗi trăn trở của nhiều […]

yin yoga là gì

Yin Yoga là gì? 3 Thắc mắc về Yin Yoga cần giải đáp

Yoga ngày nay được nhiều người lựa chọn tập luyện mỗi ngày để có vóc dáng thon gọn và dẻo dai. Yin Yoga là một trong những hình thức được yêu thích nhất. Vậy Yin Yoga là gì? Yin Yoga có tác dụng gì mà đặc biệt đến thế? Những lưu ý khi tập Yin […]

phân biệt các loại hình yoga

Yoga là gì? Phân biệt 10 loại hình Yoga cơ bản nhất

Dù tìm đến trung tâm, phòng tập chuyên nghiệp hay tự luyện tập tại nhà nhà một thời gian nhưng không phải ai cũng định nghĩa được yoga là gì? Tác dụng của yoga là gì? Phân biệt các loại hình yoga ra sao?… Đừng lo! Smartfitvietnam.vn sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc qua bài viết dưới đây.

6 lý do hấp dẫn để lựa chọn tập yoga ngoài trời

Phong cảnh thoáng đãng Những nơi có phong cảnh đẹp, thoáng đãng thích hợp để tập yoga như công viên, bãi biển, một khu vườn, hay trên sân thượng là những nơi có nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và tăng sự tập trung. Nếu bạn […]